PILATES

PILATES – kurz i otevřená hodina

Pilates je cvičební program, který slučuje prvky rehabilitačního cvičení a východních cvičebních technik jako je joga, tai-chi, chi-kung, atd. Orientuje se na západního člověka, ale zároveň uznává propojení těla a mysli.

Cílem Pilatesovy metody je:

  • vybudovat silné, pevné, štíhlé tělo
  • posílit ochablé svalstvo, protáhnout svaly zkrácené
  • odstranit svalové disbalance ,vadné držení těla a následně pak zmírnit
  • bolesti zad, migrény, menstruační bolesti a jiné
  • zlepšit dýchání, podpořit prokrvení a činnost životně důležitých orgánů
  • zajistit celkovou vnitřní rovnováhu, fyzickou a psychickou pohodu

Délka trvání: 55 minut

Každé úterý od 18,30 hod.

Kurz vede: Rita Firešová

S sebou: pohodlné oblečení, pití, ručník

Nebojte se s jakýmkoliv dotazem obrátit na vedení studia, velmi rádi Vám odpovíme.