Formovací cvičení určené pro všechny ve věku 18 – 80 let, vhodné jak pro začátečníky, tak pro mírně pokročilé. Na začátku lekce se zahřejeme jednoduchými pohyby bez sestav a následně zformujeme a protáhneme celé tělo na stanovištích, kde si intenzitu cvičení volí každý sám. Cvičíme s pomůckami: overball, gymball, činky, expandery, bosu, stepy, slidy atd. V případě, že vám nějaký cvik na určitém stanovišti ze zdravotních důvodů nevyhovuje, trenérka vám zařadí do tréninku cvik jiný. Takto si můžete poskládat individuální formovací trénink. Sestava cviků na hodině je po celou dobu trvání kurzu stejná a tak už po první hodině budete přibližně vědět, jak váš trénink bude vypadat příště, se cviky se nebudete muset dlouze seznamovat a budete si moct dávat pozor na techniku provedení cviku, která je pro výsledný efekt nejdůležitější.
Délka trvání: 55 minut
Lektor: Monika Bohuňková – te.: 604450131
S sebou: boty do studia, pohodlné oblečení, pití, ručník
Nebojte se s jakýmkoliv dotazem obrátit na vedení studia, velmi rádi Vám odpovíme.
